কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ কমানোর উপায়

যিনি যে পেশায় থাকুন না কেন, সময়ের ফেরে সবাইকেই অতিরিক্ত কাজের চাপ সহ্য করতে হয়। অনেক সময় এই চাপ মানসিক থেকে শারীরিক ক্ষতির কারণ হয়ে দাড়ায়। মাত্র ৫টি পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারলে, আপনি খুব সহজেই পারবেন সুস্থ দৈনন্দিন জীবন যাপন করতে।

Read More

কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ কমাবেন যেভাবে

কাজের ক্ষেত্রে মানসিক চাপ বোধ করেন না এমন কর্মী খুঁজে পাওয়া কঠিন। বিভিন্ন কারণে এই চাপ হতে পার। ‘আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়াশনে’র গবেষণায় দেখা গেছে নির্দিষ্ট কয়েকটি কারণে মানুষ চাকুরির ক্ষেত্রে …

Read More

সারা দিন বসে কাজ করছেন? সাবধান!

ক্যারিয়ার ইনটেলিজেন্স ডেস্ক : অফিসে লম্বা সময় বসে কাজ করতে হয়। অনেকে তো এক নাগাড়ে তিন-চার ঘণ্টা বসে থাকেন। এতে অজান্তেই শরীরের বারোটা বাজছে। লন্ডনের ‘ফর্ম ক্লিনিক’, যেখানে মূলত ফিজিওথেরাপি ও …

Read More

অফিসে ঘুমালে বাড়ে কর্মীর সৃজনশীলতা

ঘুম হচ্ছে মানুষের দৈনন্দিন কর্মকাণ্ডের ফাঁকে বিশ্রাম নেওয়ার একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। এ সময়সচেতন ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া থাকে স্তিমিত। ঘুম শরীরকে চাঙা করে পরবর্তী কাজের জন্য তৈরি করে মানুষকে। ঘুম কম হলে অবসাদ …

Read More

কর্মক্ষেত্রে হতাশা কাটাতে যা করবেন

কর্মক্ষেত্রে নিজেকেই স্বাচ্ছন্দ্যের পরিবেশ তৈরি করে নিতে হয়। তবে তারপরও নানা কারণে হতাশা ভর করতে পারে আপনার মনে। হতাশার কারণ অনুসন্ধান করে সমস্যা সমাধান করে এ পরিস্থিতি কাটানো যায়।কর্মক্ষেত্রে হতাশা …

Read More

সামাজিক মাধ্যমে যেসব কাজে ক্যারিয়ারের বারোটা বাজতে পারে

মো: বাকীবিল্লাহ সামাজিক মাধ্যম আমাদের জীবনের একটি অপরিহার্য অঙ্গে পরিণত হয়েছে। ফেসবুক, টুইটার, গুগল প্লাস, পিন্টারেস্ট সহ বিভিন্ন সামাজিক মাধ্যমে প্রতিদিন কোটি কোটি মানুষ তাদের জীবনের বিভিন্ন অনুসঙ্গ প্রকাশ করে …

Read More

কর্মক্ষেত্রে উদ্দীপ্ত থাকার ১২ টিপস

মো: বাকীবিল্লাহ সাধারণত আমরা যখন উদ্দীপ্ত থাকি, তখন আমরা নিজেকে উজাড় করে দিয়ে কাজ করতে পারি। অনেক কঠিন কাজও তখন সহজে করে ফেলতে পারি আমরা। কিন্তু বিভিন্ন কারণেই আমরা সব …

Read More

কাজের দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম

চাকরি যেন সোনার হরিণ। তবে সেই সোনার হরিণটাও ছুয়ে দেখা যাবে যদি নিজেকে যোগ্য করে তুলতে পারেন। নতুন চাকরি পাওয়ার জন্য আপনাকে বিভিন্ন চাকরিদাতা প্রতিষ্ঠানের সাথে যোগাযোগ রাখতে হবে। নতুন …

Read More