লাইফস্টাইল

মো: বাকীবিল্লাহ:: সাধারণত আমরা যখন উদ্দীপ্ত থাকি, তখন নিজেকে উজার করে দিয়ে কাজ করতে পারি। অনেক কঠিন কাজও সহজে করে ফেলতে পারি আমরা। কিন্তু বিভিন্ন কারণেই আমরা সব সময় উদ্দীপ্ত থাকতে পারি না। আসুন জেনে নিই উদ্দীপ্ত থাকার কিছু টিপস। সুস্থ থাকুন ক. এক গ্লাস পানি পান করুন : সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস […]

আপনি খুব ঘুম কাতুরে? প্রতিদিন ৯-১০ ঘণ্টা ঘুমান? তাহলে এ মাত্রাতিরিক্ত ঘুম আপনার জীবননাশের কারণ হয়ে উঠতে পারে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা। সাধারণত একজন সুস্থ মানুষের প্রতিদিন অন্তত ৬ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন বলে বিশেষজ্ঞদের মত। তবে বেশি ঘুমের কারণে শরীর বিগড়ে যেতে পারে বলে সতর্ক করে দিচ্ছে চিকিৎসকরা। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাত্রাতিরিক্ত ঘুম মানব মস্তিষ্কের বয়স বাড়িয়ে