অনলাইনে হয়রানি থেকে বাঁচতে চান? লেখাটি পড়ুন

সোশাল মিডিয়ার এ যুগে পরস্পরের সাথে যোগাযোগ, তথ্যের আদান প্রদান যেমন সহজতর হয়েছে তেমনি বৃদ্ধি পেয়েছে ব্যক্তিগত তথ্য ও ছবি/ভিডিও অপব্যবহার করে ব্লেকমেইলিংসহ নানান রকম হয়রানির পরিমাণ। কোন কোন ক্ষেত্রে …

Read More

কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ কমানোর উপায়

যিনি যে পেশায় থাকুন না কেন, সময়ের ফেরে সবাইকেই অতিরিক্ত কাজের চাপ সহ্য করতে হয়। অনেক সময় এই চাপ মানসিক থেকে শারীরিক ক্ষতির কারণ হয়ে দাড়ায়। মাত্র ৫টি পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারলে, আপনি খুব সহজেই পারবেন সুস্থ দৈনন্দিন জীবন যাপন করতে।

Read More

যে ৫ অভ্যাস আপনার ব্রেইনকে দুর্বল করে দেয়

মেহেনাজ বিনতে আমিন:::::::: দেহের সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হচ্ছে ব্রেইন। কারণ আমাদের দেহের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রক্ষা আর পরিচালনার কাজটি সম্পাদিত হয় এই ব্রেইনের মাধ্যমে। কিন্তু আমাদের কিছু বাজে অভ্যাস বা …

Read More

দেড়শ কোটি মানুষের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি

আপনি কি আজ অন্তত কিছুটা পথ হেঁটেছেন? অফিসে কাজ কি ডেস্কে বসে করতে হয়, নাকি হাতে-কলমে? আজ কোনো খেলাধুলা করেছেন কি? যদি উত্তর ‘না’ হয়ে থাকে – তাহলে কিন্তু আপনার …

Read More

যে কারণে নারীদের অতিরিক্ত কাজ করা উচিৎ না

সপ্তাহে কমপক্ষে ৪৫ ঘন্টা কাজ করলে নারীদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। কানাডার বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক এক গবেষণা রিপোর্টে এমন তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে। তবে বিজ্ঞানীদের মতে- ৩০ থেকে ৪০ ঘন্টার …

Read More

পর্ন দেখলে যেসব শারীরিক ক্ষতি হয়

যুক্তরাজ্যের কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোসাইকাট্রিস্ট ভ্যালেরি ভুন পর্ন দেখায় দর্শকের মধ্যে পরিবর্তনগুলো পর্যবেক্ষণ করে একটি গবেষণা প্রতিবেদন উপস্থাপন করেছেন। ওই প্রতিবেদনে বলা হয়, পর্ন দেখলে প্রথমেই তার প্রভাব পড়ে দর্শকের মস্তিষ্কে। …

Read More

১ মিনিট ব্যায়ামে দূরে রাখুন ঘাড়-ব্যথা

কম্পিউটার ও স্মার্ট ফোন ব্যবহারকারীদের অনেকের ঘাড়ের সমস্যা খুবই সাধারণ একটি বিষয়। আজকের ভিডিও-তে দেখানো হয়েছে ঘাড়ের সমস্যা বা ঘাড় ব্যথা থেকে বেঁচে থাকার জন্য অতি প্রয়োজনীয় একটি ব্যায়াম।

Read More

ঢাকায় চলাচলে খেয়াল রাখুন বিষয়গুলো

১. ঢাকায় কখনো বাসে জানালার পাশে বসে মোবাইল টিপবেন না। কখন নিয়ে যাবে, টের পাবেন না। শুধু বাস না, কার, উবার, রিকশা কিছুই নিরাপদ না। সিএনজির ছাদ কেটেও মোবাইল নিয়ে …

Read More